Qu'est-ce que quelle muscle travaille les traction ?

Les tractions travaillent principalement les muscles du dos, en particulier les muscles du grand dorsal et des trapèzes. Les muscles des bras, des épaules et des abdominaux sont également sollicités lors de l'exécution de tractions. Les tractions sont un excellent exercice de musculation pour renforcer le haut du corps et développer la force et l'endurance musculaire. Plusieurs variations de tractions peuvent être utilisées pour cibler différents groupes musculaires et augmenter la résistance.